Progressive Muskel-Entspannung, harmonisierende Atem-Technik, Achtsamkeits-Training und stärkende Phantasie-Reisen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Entwicklung von Resilienz. 
Wenn wir lernen, den eigenen Körper zu Ruhe zu führen, stärken wir unsere Widerstandkraft, Resilienz-Fähigkeit und unsere Selbstheilungskräfte. Wir finden in uns selbst einen Schlüssel um psychischen Belastungen besser zu bewältigen und um unser Stress-Empfinden zu harmonisieren. Dabei helfen Methoden, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist, und die mit etwas Übung leicht in den persönlichen Alltag integriert werden können.
Lassen wir den Winter zurück – Belastendes frei – und entdecken die Energie für den neuen Frühling in uns.
Ab Dienstag, 21.04.2020 findet in Muhr am See in der Physiotherapiepraxis Sabine Klein ein Präventionskurs mit der Entspannungs- und Atemkursleiterin Christa Reller statt. Der Kursumfang beträgt 8 Stunden und findet 1 x wöchentlich von 19.15 – 20.15 Uhr statt.
Der Kurs verbindet Elemente aus Progressiver Muskel-Entspannung nach Jacobson, Autogenem Training, Achtsamkeitstraining, Phantasiereisen für Erwachsene und Atembewusstsein zum Aktivieren der eigenen Selbstheilungskräfte.
Zur Ruhe kommen, Muskeln lockern, Selbstsuggestion zu üben, Energien zum Fließen zu bringen und lernen im Hier und Jetzt zu sein sind dabei zentrale Inhalte.
Veranstalter ist die RVSG Abteilung Muhr am See, die Kosten von 75 werden von den Krankenkassen übernommen oder bezuschusst (ausgenommen privat versichert – in diesem Fall finden wir individuelle Lösungen).
Anmeldung bei Christa Reller reller@web.de
oder andrea.hofmeier@t-online.de
Tel Auskunft Andrea Hofmeier, 09831 8849585
